Bionieuws

Mens & Maatschappij

Zomerse zorgenkindjes, deel 2: verbranden in de schaduw

Veilig in de zon ben je ook niet onder een scherm of parasol. Foto Ziggy Shade

Lekker luieren op een tropisch strand en zwemmen in een rivier. Klinkt goed, maar overal loeren gevaren. Bionieuws zocht wetenschappelijk advies voor zomerse zorgenkindjes.
Deel 2: Kun je verbranden in de schaduw?

‘Het is een fabeltje dat je in de schaduw veilig bent voor de zon’, zegt Tamar Nijsten, afdelingshoofd dermatologie bij het Erasmus Medisch Centrum. ‘Parasols, kleding, bladeren: uv-straling dringt er voor een groot deel gewoon doorheen. En zonnestralen reflecteren ook van alle lichte oppervlakten, zoals zand en water. Je kunt dus in de schaduw gewoon verbranden, alhoewel dat minder snel gaat dan bij directe blootstelling aan de zon. Een wit T-shirt staat bijvoorbeeld gelijk aan een factor 15 zonnebrand. Het is daarom zaak je altijd goed in te smeren als de zonnekracht hoog is, zelfs bij een bewolkte hemel.’

Melanoom
Volgens Nijsten zijn mensen die nooit verbranden niet per se beschermd tegen dna-schade in huidcellen. ‘Langdurige en regelmatige blootstelling aan uv-straling kan ongeacht verbranding een verkeerde cocktail van mutaties teweeg brengen die een verhoogd risico op een melanoom geven. Maar bij een verbrande huid neemt dat risico natuurlijk wel exponentieel toe.’

Vitamine D
Over de aanmaak van vitamine D is Nijsten duidelijk: ‘Een kwartiertje met alleen handen of gezicht in de zon is voor je huid meer dan genoeg om onder invloed van uv-straling voldoende vitamine D aan te maken. Dus daar hoef je je echt niet druk om te maken. Gewoon goed en vaak smeren dus.

Dit bericht verscheen in Bionieuws 12 van 1 juli 2017.